Tips Efektif Mengelola Stres di Kehidupan Sehari-Hari

Stres dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Untuk mengatasinya, cobalah meditasi selama 10 menit setiap hari, luangkan waktu untuk hobi, dan pastikan Anda memiliki jadwal yang terorganisir. Olahraga seperti yoga dan jalan santai juga efektif untuk menenangkan pikiran.